子どもが体操を行うメリットとデメリットは？

体操はプロのアスリートにしか向いておらず、子どもには向いていないと思っているなら、それはおそらく間違いです。子どもたちは、大リーグで活躍するかどうかにかかわらず、体操の練習をすることで大きな利益を得ることができます。

体操とは何ですか？

体操は、強さ、スピード、パワー、柔軟性、バランスを取り入れた、総合的な運動プログラムです。非常に高い忍耐力と技術が要求されるスポーツです。
なるべく早くから始めることが望ましいのですが、10代から始めて大学まで続ける子どもも少なくありません。体操は、体育館の中だけでなく、子どもたちのライフスタイルにも影響を与えています。

体操のメリット

このスポーツにはたくさんのメリットがありますが、具体的に子どものためにどのような良い影響をもたらすのでしょうか？

1. 健康のために良い

体操の定期的な参加は、すべての年齢の子どものための健康上の利点があります。定期的な練習で、子どもたちは優れた身体を発達させ、長期的に心臓病や骨量減少などの年齢関連の問題さえ防ぐほどの健康を維持します。

2. 陸上競技のための基礎を築く

体操の厳しいトレーニングは、身体的なものから心理的なものまで、スポーツのあらゆる側面に焦点を当てています。肉体面では体力と柔軟性を鍛え、精神面では陸上競技に必要なタフネスを身につけることができます。

3. 心身ともに優れた協調性を育む

体操のメリットは、しっかりとした空間認識能力を身につけることができることです。体操をやっていない子とは違い、体操に夢中になっている子は、どんな活動でも突然のバランスを崩すことに驚くことはあまりありません。また、日常生活で困難な状況に陥ったときにも、この獲得した反射神経を応用することができます。

4. スポーツマンシップの育成

体操は個人競技でありながら、集団学習の場でもあります。仲間を応援し、健全な競争について学ぶことで、スポーツマンシップとポジティブな人間関係を育むことができます。
また、大人や習熟度の異なる子どもたちと交流することで、社会性を磨くこともできます。

5. 規律を身につける

体操競技は規律がすべてです。子どもたちは毎週、あるいは毎日、一定の技をこなすために体を動かす努力をしなければならないのです。その過程で、集中力、ひたむきさ、努力の大切さを学びます。

6. 自信がつく

身体を動かすことで得られる達成感は、子どもたちの自信と自尊心を高めます。子どもたちは、成長するにつれて、より重要な課題に計画的に取り組み、目標を達成することを学びます。
また、子どもたちは自分の恐怖心と向き合い、それを克服する方法を見つけるために、コーチに率直に話すことを学びます。

7. 目標を設定する手助けをする

運動能力は一朝一夕に身につくものではなく、心と体を微調整するための献身的な努力が必要です。
そのためには、目標を設定し、それを達成するために継続的に努力することが必要です。その過程で、子どもたちはストレスに対処する方法や、プレッシャーの中で冷静になる方法を学びます。

8. 楽しい

子どもたちは皆、スイングやタンブリング、ジャンプ、フリップ、一瞬のフリーフォールを伴うアクティビティが自然に大好きになります。これほど爽快なアクティビティはそうそうなく、子どもたちはそれに惹かれるのです。また、通常のクラスでは、エンドルフィンや脳内の幸せな化学物質を放出することによって、彼らの精神を高く保つことができます。
自閉症児のための体操は、これらの子どもたちが遊び、社交的になるための素晴らしい方法です。