子どもにとって運動の大切さとは

成長期の子どもにとって、運動をすることは丈夫な身体を作っていく上ではとても大切である、ということは多くの人が漠然と理解しているのではないでしょうか。
しかし具体的に、どのような理由で子どもたちが運動することが大切なのか、知らない人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、子どもたちにとって運動が大切な理由を詳しく解説していければと思います。

子どもにとって運動が大切な理由って？

では、子どもたちにとって、運動が大切な理由としてどのようなものが挙げられるでしょうか。代表的なものは以下の3つです。

リズム感や運動のセンスが小学生の間にほぼ100%発達するとされているため
身体を動かしたときにケガをしにくくなる傾向にあるから
身体的な機能の向上だけではなく精神的な成長が期待できるから

リズム感や運動のセンスが小学生の間にほぼ100%発達するとされているため

子どもが運動をすると、リズム感や運動のセンスが大きく鍛えられます。
皆さんはスキャモンの発育曲線について、聞いたことはありますか。人間が生まれてから20歳になるまでの、筋肉や骨、神経、臓器などの発達具合を20歳時点を100%としてどの程度になるかを表した曲線のことです。

このスキャモンの発育曲線に基づいて、子どもの運動能力が飛躍的に向上する時期を黄金期と呼びます。この黄金期には、4歳から8歳ごろまでのプレゴールデンエイジ期と9歳から12歳ごろまでのゴールデンエイジ期が存在します。
そして、リズム感や運動神経などは、8歳までに80%、12歳までにほぼ100%発達するといわれています。つまり、この期間にしっかりと運動したかが将来の運動能力を左右することになるのです。

身体を動かしたときにケガをしにくくなる傾向にあるから

子どもが運動をすることで、身体を動かしたときにケガをしにくくなります。なぜかというと、これは全段と関連するところですが、しっかりとリズム感や運動神経が発達すると、新しい動きを覚えやすかったり、運動の中で起こりうる事故やケガを防ぎやすくなります。
特に、運動不足が続くと運動機能が低下してしまいます。日頃から運動する習慣をつけることが大切でしょう。

身体的な機能の向上だけではなく精神的な成長が期待できるから

運動には、個人種目もありますが、団体種目もあります。
サッカーや野球などではチームとして戦わなければなりません。チームとして勝利を目指す過程で、ルールやマナーを守る人間としての規律性、コミュニケーション能力、目標に向かって努力する力などが養われるでしょう。
またコーチや監督、チームメイト、先輩とのコミュニケーションを通して礼儀礼節を身につけることにもつながるでしょう。